sport-1685740_1920

Pieczywo ciemne w diecie

Wielokrotnie słyszymy, że w diecie powinno znajdować się pieczywo, ale raczej ciemne. Co to oznacza? Warto zastanowić się nad tym pytaniem, bo niestety wielu ludzi wybiera ciemne pieczywo, które w istocie niczym nie różni się…


female-diet-870519_1920

Dieta to zmiana trybu życia

Diety podejmujemy się wtedy, gdy chcemy zmienić coś w swoim życiu. Z tego samego powodu liczymy, że zmiana będzie wyraźna. Dlatego łatwiej nam sięgnąć po ostrzejszą dietę, by szybciej spodziewać się oczekiwanych efektów. Jak łatwo…


diet-390790_1920

Mity o zdrowej diecie

Niestety decydując się na dietę bardzo często popełniamy błędy, które przynoszą bardzo negatywne skutki. Wynikają one z niedoinformowania lub czerpania wiedzy jedynie z nagłówków gazet. Głównym mitem dotyczącym zdrowej diety jest jedzenie produktów z etykietką…