suplementy

functional-603550_1280

Buzdyganek

Buzdyganek naziemny zanim stał się rozpoznawalny i stosowany szerzej w całej Europie przez setki lat stanowił główny flar chińskiej i indyjskiej medycyny ludowej. Ma właściwości nie tylko wzmacniające, ale również tonizujące. Roślina ta w głównej…

Read More


man-1146028_1920

Jak jeść amarantus?

Amarantus jest coraz bardziej popularny na naszych stołach, mimo to wiele osób nie ma pojęcia, czym jest i w jaki sposób go podawać. Tymczasem to roślina uprawna, której historia sięga ponad 5000 lat. Amarantus jest…


athlete-457064_1280

Jedzmy orkisz!

Orkisz to jedno z najmniej przetworzonych zbóż. Jest też stosunkowo popularny: na rynku dostępne jest nie tylko pieczywo orkiszowe, ale również przygotowane z tego zboża płatki śniadaniowe czy mąka stanowiąca podstawę smacznych wypieków. Co prawda,…


mobility-603558_1280

Dieta przed i po treningu

Jeżeli chodzi o to, co jeść przed i po treningu to przed warto wybrać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki temu będziemy mieli paliwo do treningu i dużego wysiłku. Natomiast po treningu warto postawić na…


diet-1161153_1920

Suplementy i dieta

Odżywki na spalanie tłuszczu są po to, by uzyskać odpowiednią wagę ciała oraz mieć szczupłą sylwetkę. Do tego również należy się odpowiednio odżywiać oraz wykonywać ćwiczenia na spalanie takiej tkanki tłuszczowej. Takim przykładem suplementu jest…


weights-820144_1280

Jaki suplement dla kulturysty

Epistane to suplement diety, który posiada działanie anaboliczne oraz androgenne. Wykazuje również działanie antyestrogenne. Jeśli chodzi o praktykę to ten produkt przyczynia się do szybkiego wzrostu masy ciała beztłuszczowej. Dodatkowo poprawia parametry kostne oraz redukuje…


teacup-1494945_1920

Kawa do diety

Kawa kuloodporna to nic innego jak po prostu kawa z masłem. Została ona spopularyzowana już dość dawno i pochodzi z Tybetu. Do zachodu ten pomysł przywiózł pewien dietetyk, który zafascynował się zwyczajem dodawania masła z…


sport-1260817_1920

Kiedy chcemy schudnąć

Trening siłowy w domu pozwala nie tylko na schudnięcie, ale również wyrzeźbienie naszej sylwetki. Dzięki takiemu treningowi odzyskamy formę oraz siłę. Warto ustalić sobie tygodniowy plan do ćwiczenia dla nowych i początkujących osób, które jeszcze…


exercise-841167_1920

Warto jeść banany

Banan to owoc który warto dość często jeść. Jest słodki, ale nie zawiera sporo kalorii więc jest idealny dla osób, które chcą mieć smukła sylwetkę, ale lubią zjeść coś słodkiego, Jeżeli chodzi o to ile…